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Salle des fêtes · vendredi soir
Cardio · HIIT
Le rendez-vous qui lance le week-end : une heure qui fait monter le cardio, transpirer et repartir plein d'énergie.
Les créneaux
- Vendredi18h30 – 19h30Cardio / HIIT · Adultes · Salle des fêtes
Ce qu'on y fait
- Le HIIT : des efforts courts et intenses, entrecoupés de récupération
- Exercices au poids du corps, en circuit
- Échauffement au début, retour au calme à la fin
Pour qui ?
Les adultes qui veulent se dépenser. L'intensité s'adapte : chacun va à son rythme.
À prévoir
Une tenue de sport, des baskets, une serviette et de l'eau.
Le tarif
À l'année, selon le nombre d'heures par semaine, toutes activités sportives confondues :
- 1 h / sem.120 € habitant · 150 € extérieur
- 2 h / sem.180 € habitant · 225 € extérieur
- 3 h / sem.220 € habitant · 270 € extérieur
- 4 h / sem.240 € habitant · 300 € extérieur
+ 20 € d'adhésion par personne. −5 % dès 2 membres du foyer, −10 % dès 3. Paiement en 1 ou 3 fois.