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Salle des fêtes · lundi midi et mercredi soir
Renforcement musculaire
Une heure pour se muscler en profondeur, dans une ambiance conviviale : à midi pour une vraie pause, ou le soir pour décompresser.
Les créneaux
- Lundi12h30 – 13h30Renforcement musculaire · Adultes · Salle des fêtes
- Mercredi18h30 – 19h30Renforcement musculaire · Adultes · Salle des fêtes
Ce qu'on y fait
- Gainage et renforcement du dos
- Jambes et fessiers : squats, fentes…
- Haut du corps et bras
- Étirements en fin de séance
Pour qui ?
Les adultes, débutants comme confirmés : chacun adapte les exercices à son niveau.
À prévoir
Une tenue de sport, des baskets et une bouteille d'eau.
Le tarif
À l'année, selon le nombre d'heures par semaine, toutes activités sportives confondues :
- 1 h / sem.120 € habitant · 150 € extérieur
- 2 h / sem.180 € habitant · 225 € extérieur
- 3 h / sem.220 € habitant · 270 € extérieur
- 4 h / sem.240 € habitant · 300 € extérieur
+ 20 € d'adhésion par personne. −5 % dès 2 membres du foyer, −10 % dès 3. Paiement en 1 ou 3 fois.